A la une – discipline

Conseil Eau faiblement minéralisé ou de source Rajoutez en moyenne 0,5L par heure d’effort Thé : Au minimum 2 tasses par jour, de préférence thé blanc ou vert idéalement infusé 10min à 85 degrés pour profiter pleinement de ses qualités nutritionnelles Café : max 1 à 2 cafés par jour, bio de préférence et avant…Continuer

Conseil Privilégiez le cuit vapeur Evitez la cuisson à haute température Ne jamais consommer une huile ou une matière grasse ayant dépassé son point de fumée Limitez l’usage du micro onde et ne pas rester devant quand il fonctionne 

Conseil Pensez aux alternatives : Epices, Aromates, Gomasio, Tamari Après un effort long ou au cours duquel vous avez beaucoup transpiré, une eau riche en bicarbonate de sodium est conseillée pour vous apportez du sodium sous une forme alcanisante et compenser ainsi les effets de la transpiration.

Aliments à consommer Condiments et épices : Curcuma, poivre, cannelle, clou de girofle, gingembre Végétaux : choux, brocolis, ail frais, ail mariné, concentré de tomates, oignons Aromates : Thym, romarin, laurier, basilic, menthe, persil, cerfeuil, ciboulette, estragon, aneth…etc Petits fruits : myrtilles, mûres, framboises, cassis, fraises, goji Algues : spiruline, tartares d’algues Thé vert ou…Continuer

Nous ne vous apprendrons rien sur la situation difficile que le monde vit ces derniers mois et l’impact que cela a sur notre organisme, notre santé et notre morale d’avoir dû se plier à des règles strictes de confinement.  Nous avons tous été dans des situations frustrantes mais pas forcément égales selon les situations de…Continuer

Depuis le lundi 27 Avril, la Commission a mis en place une formation d’arbitrage par le biais de Visio-conférence. L’objectif derrière cette formation en ligne, était de proposer des cours en vu de l’obtention des degrés 1 et 2 pendant cette période très particulière.   On ne peut être plus satisfait de l’engouement de cette…Continuer

Bonjour à tous,   Le 14 avril 2020, la Commission Sportive Roller Hockey a décidé de mettre un terme à tous les championnats nationaux. Après plusieurs semaines de débats, études et discussions, avec les membres de la Commission Sportive Roller Hockey, les membres de la DTN, et le service juridique de la Fédération Française de…Continuer

Résultats officiels du France Marathon de Fay de Bretagne 2020 Fay France Marathon Elite Global V1 Fay France Marathon Elite Catégorie V1 Fay France Marathon Master Global V6 Fay France Marathon Master Catégorie V6 Fay Semi Marathon Global V2 Fay Semi Marathon Catégorie V2 Fay Courses De Promotion Groupe V1

Nom du club ROLLER SKATING CLUB MELORIEN   Date de création 1993   Nombre de membres 122   Disciplines pratiquées Patinage Artistique / Roller Hockey   Le club en quelques mots Le Roller Skating Club Mélorien est un club breton de patinage artistique créé en 1993. Depuis 27 ans, le RSCM propose à ses patineurs…Continuer

Voir les arbitres autrement La Commission Sportive de Roller Hockey et Yohann Labreux (responsable Pôle développement et excellence de l’arbitrage Roller  Hockey) ont mis en place une série de vidéos interviews afin de voir l’arbitrage sous un autre angle.   L’épisode 3 est désormais en ligne et vous pouvez le retrouver ici-bas, ou bien sur la…Continuer