Aliments à éviter![](https://ffroller-skateboard.fr/wp-content/uploads/4.protéines-371x390.jpg)
- Viande rouge : 1/semaine
- Charcuterie : occasionnellement
- Si consommation de jambon : bio artisanal sans nitrite ou de la filière bleu blanc coeur
Conseil
1 portion maximum par jour en alternant volaille fermière et poissons (maigres ou gras) au déjeuner. Et une portion au petit déjeuner.